Veckan som gick...

... var väldigt fartfylld och fullspäckad med program : Men blev en bra träningsvecka trots allt. Ingen SUPER vecka, men en bra vecka.:) Och det rä väl bara så att alla veckor är inte de där perfekta, men vi måste ju lära oss att också acceptera de mindre bra och vara glad för att något blev gjort! Hurra för det!!

Måndag: Två pass med käppgymnastik ute
Tisdag: Vila
Onsdag: Arbete ute på gården, gräva, lyfta, flytta, böja, skotta osv. osv. Hade ont i varje muskel i hela kroppen efter detta ;)
Torsdag: YAYOG (You Are Your Own Gym) pass hemma
Fredag: PW/jogging runda + kettlebell
Lördag: Simma (i spa) - där var en "kanal" som det strömma i, simmade 7 varv motström och oj vad det var bra arm, axel och ryggträning :)
Söndag: Vila

Taas kerran ihan hyvä treeniviikko. Niin.. siis hyvä, ei super viikko, mutta joskus on näin ja silloin pitää oppia hyväksymään viikon saavutukset ja nauttia niistä :) Vaikka viikko oli täynnä ohjelmaa ja vauhdikas viikko :)

Maanantai: Keppijumppaa ulkona (2 ryhmäohjausta)
Tiistai: Lepo
Keskiviikko: Pihatöitä ja olipa raskasta, kaivoin, siirsin, nostin, kärräsin... ja paljon muuta ja illalla joka ikinen lihas oli arka :)
Torstai: YAYOG kotona
Perjantai: Lenkki + kahvakuula
Lauantai: Uinti. Kylpylässä oli kierros missä vesi virtasi, siinä kävin uimassa vastaviirta, 7 kierrosta ja kädet, olkapäät ja selkä kiittivät :)
Sunnuntai: Lepo