Strong!!

Jag har ju mitt mål med mina armar ;) Så det gäller att ligga i :) Men den där vikten börjar kännas lite lätt ;) "Mamma, hur kan du vara så stark!!?" undrade min nästan 6-åring :D Det är ju bra att man imponera på de små i alla fall ;)

 

 

Mullahan on se tavoite, saada kädet kesäkuntoon ;) Joten niit pitää treenata ahkerasti :) Tämä paino alkaa vaan olemaan aika kevyt ;) hehee... "Äiti, miten voit olla noin vahva!!??" minun melkein 6-v kysyi :) Hyvä että olen vahva pienen ihmisen silmissä... ;)

 

Jag + kulan = sant! :)

Minä + kuula = totta!!

Tror jag har ganska mycket av det där "finska sisu" i mig ;) Jag tränar ute, i väder som väder!! Jag gör mina kettlebell pass ute och annan styrka också. Har väl lite filisofon; "finns ej dpligt väder, bara dåliga kläder" :) Men att löpa i detta väder, med is, snösörja, nysnö, packadsnö osv. så det är inte kul, mina vader skriker på hjälp efter dagens pass... Imorgon får de vila :)

Minussa on aika paljon sellaista "suomalaista sisua" ;) Treenan ulkona, säällä kuin säällä. Teen kahvakuulaharjoitukset ulkona ja muut voimaharjoittelut. Nautin siitä!! Raitis ilma ja liikunta, siinä on hyvä yhdistelmä. Paitsi että juoksulenkki lumessa, kun pohjalla on jäätä, uutta lunta, loskaa ja pakattu lumi, se on jo hieman haastellista! Mutta elämässä pitää olla haasteita ;)

Buzzador - Oral-B Pro Expert

Vau!! Vilket paket alltså!! En låda fylld med små tandkrämstesttuber att dela och lite större att testa själv och låta andra testa! Jag gillar!! Kanske tanborstparty skulle vara något ;) Det är inte så illa att få vara Buzzador och testa sådana här bra saker!

 

Iso laatikko täynnä pikku hammastahnatestituubeja ja pari isoa myös! Tykkään!! Näitä jaan jos joku haluaa testata! Tai toinen vaihtoehto, kutsua koolle ystävät hammaspesukustuille ;) On se kiva toimia buzzadorina ja olla mukana testaamassa uusia juttuja!!

 

 

Fick ju vara med och testa tandborsten 2012, OralB Trizone var det. Vad jag tyckte om den kan du läsa här. Gav den en ny chans och vet ni, nu kan jag inte vara utan den. Igår testade jag hurdan känsla det är att tvätta med OralB TRizone 500 och Pro Expert tandkrämen. Det var så frisk och fräsch känsla efteråt. Mannen min, han använder en vanlig tandborste, men även han tyckte att det var en så ren och fräsch känsla i munnen efter att ha tvättat med OralB Pro-Expert. Det blev en sådan där arktisk känsla i munnen, du vet, så där som att det känns att man blåser ut istappar :D

Sain 2012 olla mukana testaamassa OralB Trizone 500 sähköhammasharja. Kokemus ja kommentit löydät täältä. Olen antanut harjan uuden mahdollisuuden ja usko tai älä, enää en voi olla ilman sitä. Se vaati vähän totuttelua ;) Eilen kokeilin millainen olo suussa kun käyttää Trizone ja raikas hammastahna, koska sitä se on toi Pro-Expert, se on todella raikas. Oli kyllä super puhdas tunne suussa! Tulio vähän tunne että suusta lensi jääpuikkoja kun puhalsi ilmaa :) Sellainen arktinen raikas tunne. Mieheni käyttää tavallinen hammasharja, ei sähkö, ja myös hän oli positiivisesti yllättynyt hammastahnasta. Tämä on hyvä!! 

Inspiration & motiovation

Varifrån hittar ni er inspiration?

Jag får inspiration, av uppnådda mål och resultat jo, men också av saker och bilder som ger mig en inre känsla av ro och motivation :) Har här byggt upp en kollas med bilder som på ett eller annat sätt inspirerar mig. Brukar sedan ha något kollas som bakgrundsbild på min laptop, för att sedan igen byta ut den då jag gjort en ny. Just nu blir jag inspirerad av fina vinterlandskap, tulpaner, träning, energismoothies mm. :) Så varsågor! Dagens energi boost och inspirationsbild också till er.

 

Mistä te löydätte teidän inspiraatio?
Minä löydän se siitä kun saavutan jonkun tavoitteen, kun näen tulokset omasta tekemisestä ja kuvista mitkä välittävät minulle sisäinen rauha ja motivaatio. Kun löydän kuvia teen niistä joskus kuvakollaasi. Kuvat saa sen jälkeen hetken olla läppärin taustakuva kunnes löydn uusia. Juuri nyt kauniit talvimaisemat, tuppaanit, smoothiet, treeni ja sellaiset asiat antavat minulle inspiraatiota :)
Olkaa hyvä! Tässä päivän energia boostaus :)

Omega 3 & Buzzador

Fick också chansen att vara med och Buzza Möller Omega-3 småfiskar :) Kul!! Ger varje dag Omega3 och d-vitamin till mina barn så detta var en kampanj som också passade bra här för oss. Så nu har jag två skojiga Buzzador paket att vänta på :) Vill du läsa mer och både Buzzador och Möllers Omega3 så klicka på länkarna ovan!

 

Lähde: Möller

Pääsin myös mukaan Buzzadorin Möller Omega 3 pikkukalat kampanjaan! Jess! Annan lapsille, ja syön itse, Omega3 ja d-vitamiineja joka päivä, joten tämä on meille sopiva kamppanja. Eli tulossa on kaksi hauskaa pakettia!! Jos haluat lukea enemmän Buzzadorista tai Mölleristä niin klikkaa linkit ja pääsen heidän sivulle!

What doesn´t kill you makes you....

... stronger! Som Kelly Clarkson sjunger ;) Ibland känns det ju nog som om armar och axlar är på väg att dö då man tränar dem riktigt hårt, men orden stämmer, "just makes you stronger...". Ett av mina mål är armarna. Har så gott som alltid haft mycket styrka i armar och axlar och vinner min man i armstyrka, men mitt mål är att få dem synliga och det jobbar jag på ;) Och sakta med säkert ger träningen resultat! Jess, i like it!! :D

 

.... stronger! Kelly Clarkson laulaa ;) Ja pitää se paikkansa. Vaikka joskus tuntuu siltä että kädet ja olkapäät ovat ihan "kuolleita" kova treenin jälkeen niin niistä tulee vaan vahvemmat ;) Yksi tavoite minulla on kädet ja olkapäät. Minulla on melkein aina ollut paljon voimaa käsissä ja voitan jopa mieheni siinä, mutta tavoite on saada ne paremmin näkyviin :) Ja pikku hiljaa tavoite toteutuu, kova treeni ja sitekys palkitaan ;) Jess!!

Go´moron världen

Första ungarna frågade idag då vi alla var uppe; "mamma, kan vi få se på en ritad film när du går på länk?" Jahaa... nå, men visst kan ju mamma gå på länk idag också ;) Så bättre "träningshjälp" kan man ju knappast ha ;) Så mamma drack en energismoothie, drog på sig kläderna och ut i den friska luften :) Skönt var det, igen en gång! Och solen vågade titta fram. Så hade lite av en "go´moron världen" känsla då jag kom ut; fåglarna kvittra, friskt i luften, på väg på länk :) Härligt! Hade ju nog egentligen tänkt ha sovmorgon, men det får bli till en annan morgon ;) 

 

Det att jag gillar träningskläder är väl inget nytt för någon ;) Var lite tvungen att skaffa ett par nya långa tights som det går bra att ha dra på när man ska på länk. De gamla, som varit ett par favoriter har hängt med så länge så de bara hängde på mig. Kanske de bara är så urtvättade ;) Hittade dessa coola på H&M (varför betala många slantar för något som man kan få billigt...., gillar H&M:s träningskläder). De har hela vadpartiet tänkt med reflex, små, små prickar som reflekterrar i mörker, voolt och bra!! Gillar jag!!

Och till skillnad från det stora utbudet med svarta tights så är de här grå med turkos/aqua detaljer, gillar det också. Och det absolut bästa: längden är perfekt!! (också för en kortis som jag...) ;)

 

 

Kun vihdoin sain silmät auki aamulla, lasten eka kysymys oli; "äiti, kun sinä lähdet lenkille, saammeko katsoa jonkiun piirretyn elokuvan??" No, kai äiti sitten pitää mennä lenkille ;) Ajatuksessa oli rauhallinen aamu, mutta kun kerran lapset käskee niin mitäs siinä :) Energia smoothie, treenivaatteet päälle ja lenkille. Ihana raikas aamu, linnut lauloivat ja aurinko tuli esiin, mahtava aamu ja olli kyllä vähän sellainen "maailma, täältä tulen" fiilis kun lähdin. Ja olo oli taas huippu lenkin jälkeen. Se rauhallinen aamu voin viettää jonkun toisen aamun!

 

Löysin muuten mahtavat treenitrikoot!! Se ei varmasti ole mennyt ohi että tykkään treenivaatteista ;) Nämä löysin H&M:ltä (sieltä löydän kivoja treenivaatteita ja hinta sopii minun kukkaroon). Näissä on kiva yksityiskohta, pohkeen yli on paljon pieniä heijastin pilkkuja, siis huippu, nyt minut näyy myös pimeässä :) Tykkään!! Ja paras näissä oli pituus, juuri sopiva (pätkälle..) ;) 

 

Jessi

 

Kloka ord

Sport på dagens schema!

De här med morgonlänk var så uppiggande, så det blev en kort "go´moron runda" idag också. Skönt!! Och kroppen och knoppen vaknar så bra när man tar sig en runda. Dagen får en bra start :)

Och sen hem och äta frukost, så det fick bli en "Bra start på dagen" smoothie. Mums var det och gav perfekt återhämtning efter en runda :)

 

c. 2dl soijamjölk

2 msk rostade linfrön och lingon

½ banan

½ dl lingon

2 msk proteinpulver (utan smak)

1 msk avage

½ tsk vaniljpulver

 

Gott!!

 

Efter frukosten hade jag två små typer som absolut tyckte att idag är det skiddag :) Så det blev på med kläderna igen, skidorna packades i bilen och vi åkte iväg och skida. Det är ju inte så fart då man skidar med de små sällskap, men skönt är det och man hinner njuta av naturen i skidspåret. Den yngre var så duktig idag. Han är tycker att uppförsbackar är inget för honom, han vill skida bara där det är jämn mark. Idag kom han så fint med i spåret i skogen och jätte fint klarade han av alla uppförsbackar :) Det är med sportlov är nog så skönt!! Jag verkligen njuter!!

 

Ikväll skall killarna ännu på innebandy och bandy träningar, så de somnar nog gått igen ikväll! <3

 



 

 

Aamulenkki oli niin piristävää joten päätin että tänään mennään samalla "reseptillä". Aamulenkin jälkeen on niin freessi olo, kroppa ja pää herää hyvin ja loppu päivä on täynnä energia. Tänään tein lyhyt mutta napakki lenkki ja olo oli mahtava :)

Lenkin jälkeen aamupala maistuu niin hyvälle!! Tänään tein smoothie joka oli juuri sopiva palautusjuoma lenkin jälkeen, nam!!

 

 

2dl soija maitoa

2 rkl paahdettua pellavaa ja puolukka

½ banaani

½ dl puolukoita

2 rkl prostkujauhetta

1 rkl avage

½tlk vanlijajauhetta

loraus vettä

 

Hyvää oli!!

 

Aamupalan jälkeen mulla oli kaksi pientä poikaa jotka olivat vahvasti sitä mieltä että tänään on hiihtopäivä :) Jep! Vaatteet päälle ja sukset autoon ja eiku menoks ;) Kun lasten kanssa hiihtää menoa on rauhallinen ja ehtii eri tavalla nauttia luonnosta mutta silti se on kivaa! Nuorempi oli tänään niin reipas, tuli mukaan kiertää metsässä oleva reittiä, vaikka hän on sitä mieltä että ylämet ei todellakaan sopii hänelle ;) Hyvin sujui ja mieli oli korkealla hiihdon jälkeen! Hiihtoloma on kyllä mainio keksintö ;)

 

Ja illalla pojilla on vielä sabaharkat ja toisella jääpalloharkat! Kyllä ne lapset jaksaa ja illalla sammuvat kuin kynttilät! <3

 

 

Jessi

Kloka ord...

Så sant! :) Du behöver inte vara snabbast och bäst, huvudsaken är att du gör något!

 

Och jag var inte snabb idag... jag NJÖT av min länk, med favrit musiken, naturen, dofter och mig själv!!



 

 

Totta! :) Sinun ei tarvitse olla nopein tai paras, pääasia on että teet jotain!

MInä en ollut nopea tänään, tein rauhalline, hidas lenkki. Sellainen hidas nautinto :) Hyvää musiikkia, luonto, tuoksut ja minä!!

Pulsmätare....

Har haft lite tankar om det här med pulsmätare och träning.... Har en Polar mätare, som är en bättre sort och riktigt bra. Har egentligen alltid tränat med mätaren och följt upp hur veckan gått, klart haft ångest då veckan inte varit bra och ibland har mätaren lätt till att jag också tränat fats ork inte funnits, t.ex. vid förkylning. Nu insåg jag igår att mätaren har en längre tid legat hemma, men jag har tränat ändå.... Och jovisst, träningen har gått bra också utan mätare. Fundera pås aken igår kväll och kom fram till att utan mätaren så är det ingen träningsstress, jag vet att jag gör i veckan det som behövs för att må bra och hållas i form, också utan att mätaren säger att jag gör det. Då jag tar en löprunda, så klarar jag av att lyssna på min kropp och jobba därefter, behöver inte mätaren för att kolla på vilken pulsnivå jag är. Har kommit dit jag velat, har lärt mig lyssna på kroppen och känna efter vad som känns bra och utvärdera vad som ger resultat. Det känns bra. Så tror att nu får mätaren en tid bli borta, klockan är ju bra att ha ;) Jag vet mina gränser och jag vet när jag kan puscha mig själv lite till för att bli bättre. Och sås ka det ju vara !! Tycker jag i alla fall!

Hur är det med er andra som tränar aktivt och regelbundet? Gör ni det alltid med pulsmätaren på eller lyssnar ni på kroppen. 

 

Sykemiitari... sen ympärillä mun ajatukset ovat pyörineet eilen ja tänään.... Minulla on melkein aina ollut sykemittari päällä kun olen lähtenyt salille, lenkille, uimaan... niin.. siis aina kun olen liikkunut. Viime aikoina se mittari on jäänyt kotona ja olen "unohtanut" sen kokonaan. Ennen minulle oli todella tärkeätä seurata, tuliko viikon treenit täytetty, oli sykealueet ok jne. Joskus se mittari aiheutti minulle stressiä ja caivaa ja joskus tein jopa treenin vaikka olisin pitänyt jäättä väliin koska olo ei ollut ok... Tyhmää!! Nyt olen jonkun aikaa toisaan treenannut ilman ja olen oppinut kuuntelemaan omaa kehoni. Kun lähden lenkille osaan tunnistaa miten kehoni tekee töitä, osaan hidastaa jos siihen on tarvetta ja tiedän milloin voin vetää tyäsillä. Tämä on ihana tunne ja vapauttavaa. Joten, olen tullut siihen tulokseen että sykemittari saa jäädä jonkun aikaa pois, ehkä se vielä tulee käyttöön, ehkä ei... Sen näkee sitten... Kello on aina mukana, onhan se hyvä tietää paljonko kello on ;)

Miten tee muut? Käytättekö sykemittareita? Millaiset ajatukset teillä on niistä?

Bio kväll

Ska på en date ikväll ;) men "the love of my life" ;) - min man! Det är ett bra tag sedan vi gått på bio tillsammans, men ikväll ska de bli av. Det blir så när den ena under vinterhalvåret ränner halva riket runt och den andra har studerat flitigt... Men då är det bra att man kan korrigera saken och nu har vi ju en rätt så ny fin och fräsch biograf i Borgå, så ska bli riktigt kul med tumistid :) Och min snälla mamma och pappa ställer upp som barnvakt. Och vad ska vi se på... Action (så klart...) det gillar vi båda och Bruce Willis är ju bra på sådant :) 

 

 

Kuva: Biorex

Mulla on illalla treffit ;) kenen kanssa...?? No se joka on "the love of my life", eli rakas aviomieheni ;) En muista koska oltiin viimeks yhdessä katsomassa elokuvaa... siitä on aikaa. Näin se on on kun toinen reissaa ympäri meidän pikku maa saba sesonki aikana ja minulla on ollut opinnot. Hyvä asia on se kun löytää se yhteinen aika ja on mahdollisuus tehdä jotain kivaa yhdessä. Nyt meillä on myös Porvoossa hyvä leffateatteri, aika uusi sellainen :) Ja illan leffa on (tottakai) action leffa, siitä molemmat tykkää, ja Bruce Willis :)

Semester, vinter sådan :)

Sportlov - något jag inte ahft på många många år!! Har väntat så!! Det ska bli "sport" varje dag, skidåkning, skrinna, pulkabacken, slalom mm. Ungarna och jag ska njuta av ledigheten. Far i huset skall också vara ledig två dagar, så då får vi chansen att koppla av hela familjen. Förutom sport så ska det bli läsning, för min del i alla fall!! Har laddat upp med en massa böcker, både olästa från egen hylla och igår var vi på biblioteket och bar hem en massa läsning åt barnen. Så avkoppling och "ladda batterier" är det som den lediga veckan skall handla om :) Häääärligt!!!

 

Hiihtolomaa!! Ihanaa!! Siitä on monta monta vuotta kun olin viimeks lomalla hiihtolomaviikon. Tämä on ihanaa!! Suunnitelmissa on tehdä jotain liikuntaa ja aktiviteettejä joka päivä; hiihtoa, laskettelua, luistelua ja pulkkamäki on ohjelmalistalla. Ja sen lisäksi, ainakin minä, aion lukea kirjoja, kaikki ne kirjat mitkä odottaa hyllyssä :) Ihanaa!! Koko perhe lomailee pari päivää ja loput viikosta minä ja lapset. Viikko täynnä ihania asioita ja "akkujen lataamista", sitä ainakin minä tarvitsen! 

L - som i lördag, löprunda och långfrukost



Skulle ha sovmorgon idag, men alltid blir det ju inte som man tänkt sig... ;) Och denna gång var det min kattfrken som satte käppar i hjulet för mig :) Tror hon har lite vårkänslor ;) Så jag steg upp och drog på mig löpkläderna och stack ut och det var den bästa starten på en lördag morgon. Härlg frisk luft, motion och bra musik. Väl hemma lite övningar med kulan och på trappan satt "fröken" och vänta på mig! Sedan in, några plankor, lite puch ups och så frukost! Nu finns det energi i mig idag ;)

 

Olin suunnitellut (eilen) että tänään nukun pitkään... hahaaa.. aina asiat eivät menee niin kuin suunnittelee ;) Ja tällä kerta syy oli minun pieni kissaneiti, ilm. hänellä on kevättä rinnassa :) :) Päätin että no, kun kerran olen hereillä, nousen ylös ja lähden lenkille. Paras päätös tänään :) Lenkkarit jalkaa ja ulos! Ihana pirteä ja raikas keli ja juoksu kulki tänään! Sopivan pituinen lenkki ja lenkin jälkeen vähän kuulailua. Ja kukahan odotti minuna kuistilla, no se pikku "neiti" joka oli syy minun lenkkiin :) Sisää, muutamat lankut ja punnerrukset ja sen jälkeen ihana aamupala. Nyt minussa on virtaa jakaa myös muille ;) Tästä tulee hyvä päivä!!

 

Jessi

Oral-B Pro Expert

Fungerar som Buzzador och det betyder att nu och då får jag skojiga, nya, intressanta produkter att testa och rapportera och ibland produkter som jag skall dela ut till vänner och bekanta och sedan höra vad de tykcer. :) Tidigare iår har jag fått testa på OralB Trizone el-tandborsten och nu till min stora glädje skall jag få testa OralB Pro Expert tandkräm :) :) Det här passa mig som hand i handske för jag om någon är kinkig då det gäller tandkräm ;) Den ska kännas fräsch, ha en ok smak och det ska kännas som rena tänder efteråt. Kommer får ett paket med små minituber av denna tandkräm som jag ska dela ut. Jag väntar med spänning på att testa denna och hoppas att den fyller min kritiska krav ;)

 

Om du är intresserad av att få en testtub, skicka ett mail åt mig med din adress så får du en :) och vill du veta mer om vad det här med Buzzador betyder, så lämna din mail åt mig som kommentar till detta inlägg eller till min mail så ska du får en inbjudan att vara buzzador :) 

 

Toimin buzzadorina, mikä tarkoittaa sen että saab välillä olla mukana kivoissa tuotekampanjoissa ja testailla uusia, mielenkiintoisia ja kivoja tuotteita. Aikaisemmin tänä vuonna sain testata OralB Trizone sähköhammasharja  ja nyt pääsin mukaan testamaan OralB Pro Expert hammastahna :) :) Tämä testaus sopii minulle erittäin hyvin, koska olen aika tarkka millainen hammastahna käytän ;) Se pitää olla sellainen joka antaa fressiin maun, kiva koostumus ja pesun jälkeen pitää jäädä puhdas tunne :) Siinäpä on kriteereitä ;) Saa nähdä millainen tämä hammastahna on :)

Jos olet kiinnostunut olla mukana testaamassa OralB Pro Expert niin lähetä minulle s-postin kautta osoitteesi ja minä lähetän pian sinulle pikku tuubin hammastahnaa :) Tai jos sinua kiinnostaa Buzzadorina oleminen niin jätä s-postisi kommentikenttään tai minun s-postiin niin lähetän sinulle kutsun! :)

Dumle....

Dumle.... det borde typ förbjudas i lag eller något... ;) En elev fyllde år och bjöd hela klassen, och mig, på Dumlen. Åt en efter maten och nu kan jag inte sluta tänka på Dumle... Jajaa..... äter väl den här andra stackarn om en stund... Och sedan raderar jag Dumle från hjärnan :) Men de är så goda, sega, klibbiga och passligt "choklaiga" :) Det är är väl då nackdelen att vara lärare, de härliga eleverna som bjuder på en massa gott ;) Fniss... men två dumlen är inte sååååå farligt, bara ajg nu håller mig ifrån att köpa hela påsen :D

 

Siis Dumle on vaan niin hyvä!! Ja oikeesti joku fiksu pitäisi kieltää näistä ihannuksia ;) Yhdellä oppilaalla oli synttärit ja tarjosi meille Dumle karkkeja. Yhden säin ruoan jälkeen ja nyt en saa sitä toista mielestä... Kun se on niin hyvä, makea ja just sopiva toffekarkki!! Nooo.. eihän kaksi Dumle karkkia maailma kaada, kunhan onnistun olla ostamatta se koko pussi ;) ;) hihiii...

 

 

Jessi

Skrinna - bästa "rumpträningen" ever ;)

Att skrinna är ju inte bara roligt, det är ju också den bästa träningen för rumpan ;) Det är skönt att det finns en gren som man kan kombinera familjeliv, utevistelse, roligt och träning :) Jag gillar!! Vi går också och skrinnar med mina elever och med gymnastikklubben jag har i skolan. Så det har blivit mycket skrinna denna vecka. Gymnastikklubb barnen är från de yngre årskurserna och de hittade en snöskottare vid planen och kom på idén, att de sitter i den i tur och ordning och jag kör dem ett varv :) Skoj va!! :) Jovisst!! Efter nio varv runt isplanen med en mer eller mindre tyngre unge i skottarn, så tacka mina ben och rumpa :) Och svettigt var det! Inte illa det här hörni, få en bra träning och dessutom betalt för det ;)

 

Med egna ungar är det hockey som gäller :) Helst mamma i målet, för då blir det garanterat mål, för hon stänger högen då pucken kommer ;) 

 

 

Luistelu on aivan mahtava laji ja voiko olla parempi reisi pakara treeni kuin luistelu, tuskin ;) Ihanaa kun voi hyödyntää perheen yhdessäolo, ulkona liikkuminen, nauru ja treeni :) Minä tykkään!! Tällä viikolla on ollut varsinainen "luisteluviikko" :) Oppilaiden kanssa oli luistelu, liikuntakerhon kanssa kävin luistelemassa ja omien muksujen kanss. Liikuntakerholaiset keksi maino idea :) Löysivät lumikolan kentä vieressä ja keksi, he istuvat vuorotellen kolassa ja minä ajaan heidät kierroken kentä ympäri. Yhdeksän kierroksen jälkeen parakar ja jalat kiittivät ja hikistä oli :) On se kuulkaa mahtavaa kun voi yhsitää hyvän treenin ja saada siitä palkkaa :D :D

Omien muksujen kanssa pelataab jääkiekkoa ;) Äiti maalivahtina niin joka kiekko menee maaliin... ;) ;)

Jessi

Crazy pants ;)

Vet inte vad jag har för fel... :D Men tights i den här stilen har jag ALDRIG sett på förr och nu har det hittat två par till min garderob :) Oj så smaken ändras. Inte dyra, de till vänster med svarta stickningar är från KappAhl och de till höger från H&M, så ni kan ju losta ut prisklassen på dem :) Men de är sköna!! Perfekt passform och längden passar ocksp en "kortis" :) De till höger såg ni redan tidigare skymta i bloggen då jag träna med bollen i gymppasalen. Men nu har de fått ett kompis par. Kan redan tänka mig hur skojigt det skal bli att ta sig en löprunda i den pigga tightsen bara snön smälter och vårsolen vågar titta sig fram :) Kommer ju synas i alla fall :D Men visst blir man glad av att träna i glada kläder!!? Jag blir det!

 

Jackan är uytterligare ett fynd... Från... vågar jag säga det.. ;) loppis!! Men en helt ny, fräsch Nike jacka kan man inte lämna där och hänga och lite lufta i friska luften och en tur i tvättmaskinen så fungerar loppiskläder bra för mig :) Och denna hade prislappen kvar. Någon har gjort ett missköp :) Andras misstag, någon annans lycka! 

 

En osaa sanoa mikä minua vaivaa ;) Ennen ei olisi tullut mieleen ostaa tällaiset värikkäät trikoot. Ei, ei. mustaa sen piti olla, ja mielellään yhdistettynä mustaan toppiin :) Nyt kaksi paria värikkäitä housuja ovat eksyneet minun kaappiin... outoa ;) Molemmat olivat sopivan hintaiset. Toinen pari, vasemmalla (missä mustat tikkaukset) KappAhlista ja toinen pari H&M:stä, että se kertoo hinnasta, mutta molemmat ovat niin mukavia ja ihana materiaali. Toinen pari vilautin jo blogissa (pallotreeni kirjoituksessa) ja toinen pari löysin äsken. Odotan jo kevät, lumet ovat sulaneet ja minä lähden lenkille ihanan pirteissä trikoissa :)

Takki on myös löyty.... ja usko tai älä, kirppis löytö!! Joskus sattuu tuuri. Laput vielä kiinni, ja siinä se roikkui kirppiksen rekillä.. ja nyt se roikkuu minun vaatekaapissa ;) Kiva juoksutakki joka myös odottaa keväiset juoksukelit :)

Jessi

Nytt gym, ny inspiration... :)

Så nu var det testat, det nya gymmet. Det blev bara en "snabbtest" idag, men fick lite känsla av stället i alla fall. Det var...hmmm... så dääär... Det är snyggt, fint, nytt, fräscht, finns en massa fina maskiner, men kunde ju finnas lite mer fria vikter. Men ett nytt fräscht gym ger ju alltid ny inspiration till träning.

 

Virtuella pass, som du kan gå på finns också, men det är jag tvecksam till. Fundera, du går på Bodypump timme som inte har en fysisk ledare på plats.... hallå liksom.. vad är en ledares uppgigt, jo att leda, men en h*n skall också kunna finnas där för att hjälpa, ge råd, korrigera ev. felställningar. Det här är ju en grej som inte lyckas i en virtuell klass. Du skall nog vara en van tränare som gått på flera Bodypump pass om du tänker söka dig till ett virtuellpass. De virtuella passen är flera varje dag, det här alltså här var jag bor. Vet också att en del av Les Mills ideologin är ju den att ledaren bara finns framme i salen och går inte fram och korrigerar. För mig handlar hälsa och motion mycket om det att var och en skall kunna träna "tryggt, dvs. göra rena rörelser som inte skadar kroppen och få ut både resultat och glädje av ett pass. Men gymmet är ok och kommer nog använda det (tills jag ev. hittar ett annat...)

 

Videon är hittad på Easyfit sidan, men ser inte riktigt ut så där där inne, men glömde mobilen hemma, annars skulle det ha blivit några smygfoton ;)

 

Lähde/Källa: Easyfit

No niin.... Uusi paikka on testattu... Jaaa... se oli ihan ok kokemus, siisti paikka, hienot laitteet, freessi, tyylikäs jne. mutta silti minulle jäi tunne että jotain puuttui. Tänään tein vaan pikatreenin mutta sain vähän tuntumaa paikasta. Siellä saisi omasta mielestä olla enemmän vapaita painoja. Mutta ihan ok paikka ja kyllä minä käyn siellä tämän kevän aikana.

Siellä on mys tarjolla laaja valikoima virtuaali ryhmiä. Ne taitaa jäädä minun osalta kokeilematta. Mieti.... jos ensikertailainen päättää lähteä esim. Bodypump tunnille missä ei ole fyysinen ohjaaja.... Ei hyvä yhdistelmä. Omasta mielestä ohjaajan tehtävä on joo kyllä, ohjata, mutta hänen kuulu myös huolehtia siitä että ryhmäläiset tekevät liikkeet oikein ja truvallisesti. Siis tämä minun oma mielipide. Ohjaaja joka vaan seisoo ryhmän edessä eikä korjaa eikä kerro vinkkejä miten liikkeet tehdään oikein ei ole hyvä ohjaaja. Näitä on olemassa. Ja olen ymmärtänyt että Les Mills ideologiassa on se että ohjaaja ei poistu ryhmän edestä. No joo.. se siitä... Sali oli ok, ja kyllä minä siellä saan omat treenit tehty :) Ja uusi sali tuo aina uutta inspistä omaan treeniin :)

Viedo on Easyfitin sivuilta mutta ei siellä ole ihan sen  näköistä. Kännykkä jäi kotiin, ensi kerralla sitten nappaan salaakuvia :)

 

Jessi

Listan

Ska göra "listan" som jag hittade i Pias blogg :)

1. Vad i ditt kylskåp får absolut inte ta slut? Kvarg (Kesella), ägg, paprika :)

2. Om du bara fick göra en övning för resten av livet, vilken skulle den vara? Hmmm.. Det skulle nog vara kettlebellsvingen med en rejäl kula

3. Om du måste välja, skulle du då i resten av ditt liv träna i vanliga kläder eller "leva vanligt liv" i träningskläder? Leva i träningskläder!! Gör det redan nu ;) Har toppar som är till för träning och träningstoppar i härliga färger som jag har till vardags på jobbet (går bra då man jobbar som lärare)

4. Om du var en gladiator, vad skulle du heta? Jinx  :) hihhihii...

5. Om du skulle ta dig från norra till södra Finland , hur skulle du göra det? På cykel, skidor eller fots? Cykel är nog det som jag skulle välja :)

Kvällsbit...

Min förkylning börjar sakta släppa greppet.... med betoning på sakta. Var trots allt och höll koll på en grupp knattar som hade gymnastik. GJorde så där som en dålig ledare (ursäkta) gör... Står själv på sidan om och låter barnen springa på. Normalt är jag med och leker alla skojiga lekar, klättrar, kryper hoppas osv. Idag var jag statist, men de fungera ok. Ungarna hade kul och de stred om vem som skulle få vara "fasttagare" i svansnata osv. Gick ju bra :) Väl hemma blev det kvällsbit, en grönsaksskål; paprika, morötter och blomkål, ett glas svartvinbär saft och Lambi ;) Rörde ihop en egen dipp till grönsakerna, turkisk jogurt som bas, vitlök (massvis) och kryddor och imorgon så kommer jag säkert att lukta vidrigt... :D Har som tur bara några undervisningstimmar på torsdagar :D  Men nu ska det bli läggdags för mig! Godnatt!! :)

 

Rea shopping

Att ha en morgon i veckan som man börjar jobba sent är inte bra för plånboken ;) Vet inte hur det gick till igår morse, stegen bara förde mig till Top Sport och de har ju rea... ;) Kom ut med ett par fina vita utebyxor. Inte en praktisk färg för tvåbarnsmamma, men får man ett par skidbyxor för 17€ så spelar färgen ingen roll... ;) inte så mycket i alla fall, och var i behov av ett par utebyxor/skidbyxor. Mina gamla slalombyxor hade sett sina bästa dagar och de bara hängde på mig, typ två nummer för stora (!!). Därtill denna härliga pink väst! Båda plaggen med -70% så var verkligen fynd. Betala 30€ för för båda. Sällan jag hittar på rea passlig storlek, men nu hade jag verkligen tur. Så egentligen tackar ju plånboken att jag hade tid att slinka in på rean ;) 

 

Fullt upp...

Mitt liv kan just nu sammanfattas med ett ord; S-T-R-E-S-S... :( och jag hatar det ordet mer än något annat... Vi har haft besök av en elak förkylningsbobba i snart två veckor. Först stora pojken som var sjuk och det var ju en massa pussel att få veckan att gå ihop, då han inte kunde gå till skolan. Som tur ställde snälla svärfar upp ett par dagar. Sedan börja jag känna i halsen och näsan är helt täppt och nu börja lilla pojken hosta. Det har varit spring till läkare, vila, varm dryck, mera vila, frustration för att man inte får gå på sina innebandyträningar (stora) och lilla som ju absolut inte vill leka för sig själv ute på gården. Har fungerat som underhållare, skiljedomare, terapeut, trygg famn, sälskap och tröst de senaste dagar. Allt på "to do" lista" släpar efter, egen träning är på paus (då jag inte är i form och förkylningen har mig i ett järngrepp) och jobbet lider lite. Borde ju planera lektioner, har missat lektioner, ska ha prov åt min klass, ta tag i mobbningsfall mm. mm. mm. Men jag försöker andas lugnt och tänka; allt ordnar sig, en sak i taget, en dag i taget och snart är vi alla "på benen" igen. Jag kommer igång med mina mål, jag får svettas, jobba hårt och köra på. Barnen är förkylningsfria och mindre gnälliga ;) Nu är det bara att kurera varandra och krypa ner under filten i soffan, men några bra böcker och näsdukspaketet :)