Eftersom förra veckan blev en så bra vecka så bestämde jag att även denna ska bli det :) på måndag blev det visserligen en vilodag, men skrev en tent igår så min måndag gick åt till att få något att fastna "där uppe" :) Och det måste det ha gjort, för tenten gick ok! Men igår kväll så var det dags att svettas och pinas lite ;) Blev igår ett intervall löpningspass. 20 sekunder max fart, 40 sekunder rask gång. Så här höll jag på i drygt30 minuter, för det bara kändes så bra. Men väl hemma på gården, var jag så trött att jag trodde jag skulle spy. In för att göra ett magcirkelpass på boll, crunches, plankor och knädrag. Det var en mycket trött "tjej" efter detta pass. Men vet ni, det kändes bra i hela kroppen efter dusch och lite återhämtande mat och sov så gott som jag inte gjort på länge. Träning är bra för både kroppen och knoppen :)
Koska viime viikko oli niin hyvä viikko, päätin että myös tästä tulee hyvää viikko. Vikko alkoi kuitenkin lepopäivällä mutta oli pakko lukea tenttiin joka oli eilen ja kyllä kannatti istua pää kirjassa. Luulen että se meni oikein hyvin. Mutta eilen illalla oli aika tehdä jotain, hikoilla, nauttia ja rääkätä kroppa :) Intervallijuoksuja tuli tehty. 20 sekuntia täysvauhti ja 40 sekuntia reipas kävely. Näin jatkoin reilu puolituntia ja kyllä oli hyvä olo, vaikka lopussa alkoi olla sellainen olo että oksettaa :) Kotiin ja sisään tekemään vatsatreeni kiertoharjoittelu, pallolla. Rutistukset, lankkuja ja polvenvetoja. Vaikka väsytti ja tuntui että joku saa kantaa minut suihkuun olo oli silti niin mahtava!! Treeni tekee ihmiselle hyvää!!
Grönt är skönt! :)
Och de här kan man ju inte annat än gilla :) Min favoritfärg, glada, pigga och sååå sköna!! Har inte testat dem på löprundan, men de är supersköna att ha på sig på jobbet, nu då vinterkängor och stövlarna åkt in i skåpet för "sommarvila! :)
Näistä ei voi tulla kun hyvälle tuulelle!! Ihanat, raikkaat, värikkäät ja niin uskomattoman mukavat jalassa. Jukoslenkki en ole (vielä) tehnyt näillä, mutta ovat niin mukavat vetää aamulla jalkaan kun lähtee töihin. Talvikengät ja saappaat ovat jo pakattu laatikkoihin odottamaan ensi talvea :)
Reebok Realflex :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti