Drog igår kväll ett pass "body workout" där vi gjorde en massa övningar med gummiband... Jag var sjuk i benen imorse... hmm.... undrar hur deltagarna var ;) Men gott gjorde det :) Men man säger ju, träningsvärk försvinner genom att träna, så blev ett hemmapass på morgonen! Gillar de här morgnarna då jag börjar undervisa först kl. 11 :) Hinner få mycket gjort efter att ungarna är på dagis och skola. Idag blev det träning, passet nedan. Gillade det och det fungerar och snabbt avklarat :) Och svettigt var det, om någon undrar ;)
Kävin eilen illalla vetämässä kiinteytys jumppaa missä käytettiin kuminauhaa ja tehtiin paljon liikkeitä kuminauhan avulla. Minulla on lihaskipua aamulla... hmmm... mitä niillä muilla mahtoi olla ;) Mutta joku sanoi, se lähtee sillä millä se on tullut, että eiku treenivaatteet päälle ja liikkeelle. Tein ylläoleva kotitreeni, 30 minuuttia, nopea, tehokasta ja hikistä!! Tykkään niistä aamuista kun lähden töihin vasta kl. 11, saan paljon hyödyllistä tehtyä aamulla kun olen yksin kotona :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti