Nöjd!



Nu blev det en bra vecka!! :)

 

Måndag: cardio + styrka med focus på ben och rumpa (två pass)

Tisdag: Vila

Onsdag: Innebandy + magcirkel

Torsdag: Kettlebell, helkropp

Fredag: Vila

Lördag: Morgonjogg + kettlebell med focus på armar och axlar

Söndag: 1h powerwalk

 

Jag är redo för en ny vecka!! Är du?

 

 

 

Nyt on hyvä viikko takana!! :)

 

Maanantai: Vauhdikas jumppa + kiinteytys, reidet ja pakarat (2 ryhmäohjausta)

Tiistai: Lepo

Keskiviikko: Saba + vatsatreeni

Torstai: Kahvakuula

Perjantai: Lepo

Lauantai: Aamuhölkkä + kahvakuula (kädet ja olkapäät)

Sununtai. Tunnin reipas kävelylenkki

 

Olen valmis ottamaan vastaan uusi viikko!! Oletko sinä?