Lite visdom i sommarvärmen...

Kloka ord! Det är ju just precis detta allt handlar om, att hitta den där balansen! Stöter så ofta på dem som vill komma iform, kanske tappa några kilon osv. och får ofta höra: "måste nu njuta av den sista glassen/glaset vin/chokladbiten..." Ja vad det nu sen kan vara. Det är ju inte de det handlar om, "den sista", utan att hitta den där balansen. Äter du största delen av veckan bra, hälsosmat, mångsidigt, tränar osv. så stjälper inte en "fuskdag" hela ditt projekt. Men om du är för sträng mot dig själv, så är chanserna stora att du misslyckas! Så njut av livet, var "snäll" mot dig sälv och låt förändringar ta tid!! 

 

 

Viisaita sanoja! Ja näin se on, jos haluu muutoksia elämään, niin pitävät olla sellaisia että pystyt elämään niitten mukaan. Saan usein kuulla, ihmisiltä ketkä haluavat syödä ja elää terveellisesti; "syön nyt vielä tämä viimeinen suklaapala/juon viimeinen lasi viiniä/syön viimeinen kakkupala... jne." Ei se tarvitse olla viimeinen, eikä se ole tarkoituskaan. Tärkeä on löytää se oma tasapaino, se mikä sopii minulle ei välttämättä sopii toiselle. Olemme kaikki erilaisia ja hyvä niin! :)